suplementy diety

Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : horse power, deca stack, aakg - wszystko nie systematycznie, raz brałem raz nie, bez wiedzy i rozumu brane Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand ilość [...]

"już" czlowieku nie masz diety to odpusc sobie suplementy lepiej wyjdziesz jak kupisz bialko /gainera chociaz tym troszke uzupelnisz sobie diete dla mnie bez sensu

"twoja dieta uwzględnia suplementy"? hahahahhaha :-D Jak chcesz się nażreć koniecznie kolorowego prochu i jest to dla ciebie ważniejsze niż realne efekty, albo sądzisz, że od gainera "mięśnie robio się same" to proszę, wydaj którąś stówę, zjedz ten proch, ale potem nie zrzucaj winy na nas, że "my ci tak kazaliśmy". Pisane milion razy, białko, [...]

[...] wprost przeciwnie, jestem wdzięczny nawet za krytykę a jeżeli ktoś się poczuł urażony-przepraszam. Wracając do tematu to chciałbym powiedzieć że nie w głowie mi były suplementy, póki nie zacząłem układać diety. Dopiero wtedy zorientowałem się że spożycie tylu węgli i białka będzie bardzo ciężkie i trzeba będzie czymś się wspomóc. Chodzi [...]

[...] 20 kg da rady założyć Dieta :niemam ustalonej diety poprostu staram się jeść bardzo dużo tak aby zapewnić 100g białka i ok 4000kcal Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Mass up od activlab oraz dibencozide force od treca Ostatnio przerabiany plan: klatka-wyciskanie na ławce 8 serii 5 powtórzeń 45kg barki-wyciskanie stojąc 8serii [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 80-184 4) staż treningowy - 3 miesiące 5) cel cyklu - rzeźba redukcja tłuszczu wyrzeźbienie ciała 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie 10) informacje na temat [...]

[...] ??? to podstawowe ćwiczenia). Opisz swoją dietę (jak wyglądają poszczególne posiłki w trakcie dnia - ile i czego jesz) oraz trening. Napisz dokładnie jaki cel chcesz w pierwszej kolejności osiągnąć - masa, siła, rzeźba ??? Odżywki i suplementy stanowią uzupełnienie diety i treningów. Przekonałem sięo tym na własnej skórze Pozdrawiam Dareckyy

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: szczupły, 2) wiek 19 3) waga/wzrost 66/ 185 4) staż treningowy 2miesiace 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy activlab mass up, gain bolic 6000, bcaa olimp 7) stosowane wcześniej spalacze glutamina 1400 olimp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak [...]

1) Ektomorfik 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 65kg 182cm 4) staż treningowy 1 miesiąc, od dzisiaj zaczynam 2 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - zacząłem zażywać monohydrat kreatyny(wiem pewno za wcześnie, ale już są efekty przytyłem 3kg) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]

[...] waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy - od miesiąca cwiczę z planu potreningu, wcześniej pół roku mma 5) cel cyklu - zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -brak 10) informacje na [...]

białko to nie żadne suplementy tylko uzupełnienie diety, przyłóż się na razie do żarcia i wstrzymaj się jeszcze z suplami

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, Ławeczka, Sztanga. Dieta : Mam nadwyżkę kaloryczną, nie jem słodyczy, białego pieczywa itp. Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: Podany wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 30 kg

suplementy nie sa Ci potrzebne musisz zaczac od ulozenia zbilansowanej diety tutaj znajdziesz potrzebne informacje, ukladaj a pozniej wstaw do korekty http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 30 3) waga/wzrost 85/182 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Prawie wszystkie te starsze lepsze typu Horse Power najlepiej wspominam 7) stosowane wcześniej spalacze Nie stosuje 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:22 3) waga/wzrost 103kg/188 4) staż treningowy około 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Bcaa ,białko 7) stosowane wcześniej spalacze TS,DYMATIZE DYMA BURN,VIIPER,MAN SCORCH ale to było ponad rok temu. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

bzdura doi kwadratu z tym mono i jabłczanem. Na masę i rzeźbę to jest dieta. Monohydrat i/lub jabłczan to suplementy,czyli dodatki do diety. Pisząc najprościej. Jeśli będziesz miał ujemny bilans kaloryczny to monohydrat nie sprawi że będziesz tył. A jeśli dieta będzie na plus kaloryczny to jabłczan nie sprawi że schudniesz.

wypełni ankiete to doradzimy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]